Olá minha gente! Como estão tudo bem? Espero que sim.
Hoje eu vim falar de uma coisa muito importante pra nossa saúde. Importante mesmo!
Bom, a gente sabe que sem aguá jamais sobreviveremos, pois é, mas não é só tomar água quando sentirmos sede, pois, a sede é um sinal de que o nosso corpo já esta sentindo a necessidade de água. É preciso consumir em média de 2 litros de água por dia, já que nosso corpo não possui armazenamento de água, e segundo nutricionistas
nós chegamos a perder em torno de 2 litros de água por dia través da transpiração, urina, etc... Portanto é preciso estarmos sempre repondo-a para não ficarmos desidratado.
O que a falta de água pode causar? Tontura, Fraqueza, Desidratação, etc. Pode levar até a morte.
Os benefícios da água: Regula a temperatura corporal, Revitaliza células e mucosas, Ajuda na prevenção e tratamento de infecção urinária, Reduz a retenção de líquidos, entre outros.
Beijos e se gostarem compartilhe!!
